仕事が理不尽すぎて辞めるのはあり?よくあるケースと対処法を解説します

  • コロコロと態度を変える上司
  • 理不尽な要求ばかりしてくる取引先

組織で仕事をしていると、上記のような“理不尽な状況”に出くわすこともありますよね。

こんな理不尽なことがまかり通るのなら、辞めたほうがマシだわ…

思わずこんなふうに感じてしまうこともあるでしょう。

会社員にとって、日頃のこうした理不尽な思いを完全に断ち切るのは難しいかもしれませんが、適切な対処法で乗り切るしかありません。

ただ、もしも心身に異常が出たり、モチベーションを完全に喪失しているなら、仕事を辞めることも検討するべきでしょう。

この記事では、仕事で理不尽な思いをしている方に向けて、

といったことについて詳しく解説していきます。

ぜひ、ご自身の状況と照らし合わせて読んでみてください。

目次

仕事のなかで遭遇する、理不尽なシーン10選

組織で仕事をしていると、理不尽極まりない状況によく巻き込まれます。

退職を考えてしまうほどの局面は、会社という構造上、やはり下層部の一般職の人ほど多いです。

ここでは、会社員が遭遇しやすい“理不尽なシーン”を10個とり上げてみました。

実績あげても知らんぷり、成績不振のときだけ口出しされる

成果主義である営業職などの現場で、よくみられる傾向です。

調子の良いときは”当然”のように扱われるのに、成績不振になったときは、上司からメチャクチャ文句をいわれます。

実績をあげるまで帰るなよ!

このような雰囲気が職場をおおい、ひたすらアポ取り電話など、無言の圧力に屈することになるのです。

態度をコロコロ変える上司にストレスMAX!

  • 上層部にはペコペコとした態度をとる
  • 部下にはパワハラまがいの言動をしてくる

このような上司に悩まされるパターンです。

現場で決めた内容も、鶴の一声でコロコロと方針が変わるので、イチイチ振り回される部下たちはストレス必至でしょう。

こうした背景には、いまだに根づく年功序列と上司の自己保身があるのです。

先輩や上司が成果を横取り。とにかく悔しい…

  • うまくいかないときは、責任をなすりつける
  • 成果が上がったときは、あたかも自身の指示が優れていたかのように振る舞う

先輩や上司にこのような対応をされるパターンです。

結果を出しても横取りされてしまうので、信頼関係はおろか、仕事へのモチベーションも著しく低下してしまうでしょう。

会社方針と仕事内容にギャップがありすぎる

企業として“誠実な方針”を掲げる一方で、実際の労働環境が“過酷”すぎてブラックなケースもあります。

  • 会社の問題点を指摘しても無反応
  • 上司のミスはもみ消される

このような、コンプライアンスとは程遠い理不尽な環境です。

正しい行動を取ったにもかかわらず、窓際族追い出し部屋に追い込まれるケースもあります。

取引先にいつも振り回されてばかり

  • アポの時間を守らない
  • 見積りばかりで結局オーダーしない

上記のように、取引先から奴隷のように扱われるケースです。

会社側も契約解消を恐れて完全に言いなり。

結局は間に立つ現場の人間が、理不尽な思いをガマンするしかありません。

モンスタークレーマーの理不尽な言いがかり

社会の一般常識が通用しない存在が、モンスタークレーマーたちです。

お客様は神さま」といった考え方を持ち、

  • 無理無茶な要求
  • 理不尽な値引き交渉

常に「上から目線」で、このような要求してきます。

モンスター客の対応でメンタルが病んでしまい、現場からの離脱を余儀なくされる人も少なくありません。

面倒な新人教育係ばかりでイライラする

普段の仕事では、

早く一人前になれ!

このようにくち酸っぱく言われるのに、新人が入社すれば、いつも教育係を押し付けられてイライラするケースです。

新人教育の進捗がよくないときや新人がミスをしてしまった際は、教育係への責任追求が激しく、精神的ダメージを受けてしまいます。

通常業務への配慮もない場合が多く、ひとりで2〜3人分の仕事をこなさなければいけません。

部下と上司の両方から愚痴や不満。中間管理職は爆発寸前

部長や課長、係長といった中間管理職にも、理不尽で会社を辞めたくなるシーンは存在します。

たとえば、現場と会社上層部、両方からの愚痴や不満を聞き入れなくてはならないときです。

  • リアルな課題を突きつけてくる現場側
  • 理想論ばかりの会社側

上記のように、自分ではどうしようも状況に挟まれてしまうと、日々イライラが募って爆発寸前でしょう。

どれだけ苦労しても、評価で報われない

口が上手な人要領がよい人ばかりが評価されてしまう。

地道にコツコツやっている人ほど、

自分はまったく報われないな…

このように感じてしまうでしょう。

出世しているのは、上司にうまく立ち回った人間ばかりで、自分は役職にも就けず昇給すらありません。

努力に見返りを求めてはいけないんだ

このように思ってはいても、仕事へのやる気はますます低下してしまいます。

給料が低すぎて家庭での立ち位置が危うい

給料日は家族の反応が怖い…

こんなふうに悩んでいる会社員の方もいるでしょう。

残業時間が減らされて手取りが下がってしまい、

副業とかアルバイトでもしてみたら?

家族からこのような理不尽なことをいわれるケースもあります。

本業でクタクタなうえ、プライベートでもゆっくりリラックスできず、ストレスは溜まる一方です。

仕事の理不尽な思いを乗り切るための対処法

理不尽な思いに、ただ耐えるだけでは解決になりません。

今すぐ始められるストレス解消法を3つご紹介しましょう。

同僚や上司など、相談相手を作っておく

理不尽な思いはひとりで抱え込むほど辛くなりますので、相談相手は絶対に必要です

信頼できる上司や同僚など、身近な人間に状況を打ち明けてみましょう。

話を聞いてもらえるだけでもストレス発散になりますし、解決の糸口が見えるかもしれません。

また、会社に相談できる相手がいない場合は、「総合労働相談センター」に相談してみましょう。

総合労働相談センター|厚生労働省

総合労働相談コーナーは、公的機関である厚生労働省の専門窓口です。

ことを荒立てたくない…

このように社内での相談をためらっている方も、総合労働相談センターなら匿名で相談に乗ってくれます。

仕事のストレス発散方法を確立する

イライラは周囲に伝わります。

もしかすると、あなたが理不尽な思いをさせる側になってしまうかもしれません。

イライラを周囲にまき散らしてしまう前に、日ごろから趣味やスポーツなど、定番となる「ストレス発散メニュー」を確立しておきましょう。

親しい人との外食も気分転換になりますし、帰宅して家事に没頭するのも、意外と気分転換になりますよ。

就業中のストレス対策としては、

  • 軽いストレッチ
  • 休憩時間を活かして、散歩や読書をする

このようなことが効果的です。

そもそも会社に高望みしない

会社ってお金を稼ぎに行くところだし、仕方ないよ

このように、ある種の“割り切り感”を持てるようになると、気持ちが楽になります。

過剰な期待はせずに淡々と働き、人付き合いを最小限にして、あらゆることに干渉しないよう心がけましょう。

会社からの評価に対しても、

しょせんは第三者がつけるものだから…

こんなふうに割り切ってしまえば、一喜一憂することもなくなります。

ものごとを割り切るばかりでは、健全な状態とはいえないかもしれません。

しかし、小さなストレスを溜め込むことで、大きな障害につながることもあります。

会社に過度な期待をしないことは、無難な選択ともいえるでしょう。

仕事で理不尽な思いをするくらいなら、辞める方が正解?

組織で働く人材は、それぞれ立場や価値観が異なります。

したがって、仕事には一定のストレスや、理不尽な体験がつきものです。

誰かの主張や目的のために、他の誰かが理不尽な思いをする

このようなことは、日常茶飯事なのかもしれません。

日本企業に多く見られるピラミッド型組織(階層型組織)では、上位職から下位職に向けて、指示や命令が出されます。

業務が細分化されて効率的であるピラミッド型組織ですが、上にいくほど強い権力を持つため、ときには不条理な形で社員が押さえつけられることもあるのです。

そして、こうしたポジションパワーは、上司が評価や自己保身のために使われるケースが多いもの

指令を受けた社員が、

こんなの納得できない!

このように反発の感情を持つことは、よくあることなのです。

理不尽だからといって、安易に辞めるべきではない理由

理不尽な思いをしたからといって、安易に会社を辞めることはおすすめできません

その理由は以下の2つです。

辞めて転職しても構図は変わらない

安易に辞めるべきではない一つ目の理由は、多くの企業では、いまだにピラミッド型組織を構えているからです

たとえ今の会社を辞めて転職したとしても、「上から押さえつけられる構図」に変わりはありません。

ノンキャリアという立場ゆえに、また同じ悩みに直面する可能性は高いでしょう。

転職にはリスクが伴う

転職にはリスクが伴うことが二つ目の理由です。

転職リスクにはさまざまな要素がありますが、代表的なものを挙げると以下の4つとなります。

転職に伴う4つのリスク
  • 新しい仕事がすぐに見つかるかはわからない
  • 収入(年収)が下がる可能性もある
  • 家族から理解が得られないかもしれない
  • 転職先でうまく馴染めるかわからない

とくに中高年の転職であれば、慎重に判断する必要があるでしょう。

ストレス過多で限界サインが出ていないか?

安易に辞めるべきではないといっても、ストレス過多から、働くモチベーションが維持できなくなっては意味がありません。

ガマンが限界を超えて、適応障害うつ症状になってしまってからでは、家族を養っていくこともできなくなります。

仕事に対して強いストレスを感じているときは、理不尽な思いにただ耐えるだけではなく、

  • ストレスを解消するか
  • 会社を辞めるべきか

このような判断は、早めにするべきでしょう。

仕事を辞めるかどうかの判断基準とは

自分が置かれている状況は、果たして許容範囲なのか、そうでないのか、どっちだろう…

上記を見極めるポイントは2つあります。

仕事を辞めるかどうかの判断基準
  • 心身に異常をきたしているのか?
  • モチベーションを完全に喪失しているのか?

仕事のストレスが引き金となり、過食や摂食障害といった心身の異常を訴える人がいます。

また、仕事に対するモチベーションを完全に喪失しており、社会で生きていく意義を見失う人もいるのです。

最悪の場合は、出勤困難性(社会人の引きこもり)に陥るかもしれません。

上記2つに該当する場合は、早めに転職を検討すべきでしょう。

どうしようもないときは「退職代行」もひとつの方法

基本的には、責任をもって退職の手続きを進めるべきですが、

  • 上司や会社がブラックすぎて、まともなやり取りができない
  • 心身がまずいので、どうしてもすぐに退職したい

上記のように、本当に辛くてどうしようもないというケースであれば、退職代行サービスを利用するというのもひとつの方法です。

会社への連絡などを代行してくれるので、直接話をする必要もなく、いちども会社へ行くことなく退職を完了させることができます。

でも退職代行なんて、最近の若いやつが使うものでは?

このような思いがあるかもしれませんが、じつは退職代行を利用する人の28%が40代以上というデータもあるくらい、利用者の幅は広がっているのです。

最近では、弁護士が退職代行サービスに乗り出すケースも増えており、

  • 残業代の未払いがある
  • 有休消化を拒まれる

上記のような労働問題に対しても、代理人として責任をもって対応してもらえます。

退職代行を依頼すると費用が発生しますが、初回相談は無料です

会社へ行かずに退職手続きを進めたい場合は、いちど相談してみることをおすすめします。

関連記事退職代行は40代も利用している!ヤバい会社は代理を立てて退職しよう

40代が転職活動を始めるときに押さえておきたいこと

前述したとおり、転職にはリスクがあるので、ある程度の準備をしておく必要があります。

とくに40代の転職には、「40代なりの攻略法」があるので、若い頃と同じ感覚で転職活動に挑んでしまうと、厳しい戦いが待ち受けているかもしれません。

転職活動では、以下のポイントを必ず押さえておきましょう。

転職は万全の準備で進めよう

転職活動には、大きく分けて以下の6つのステップがあります。

転職をするときの6つのステップ
  1. 転職の準備
    転職スケジュールの計画、キャリアの棚卸し、希望条件の整理など
  2. 応募書類の作成
    質の高い履歴書と職務経歴書を作成する
  3. 求人探し・応募
    6つの手段を駆使して求人情報を集める
  4. 面接対策
    面接の流れや基本マナーを押さえて、合格するためのポイントを対策する
  5. 内定・入社準備
    内定条件の確認や交渉、転職先に馴染んでいくための準備など
  6. 退職手続き
    退職願の書き方、引き継ぎや退職時期の調整、トラブル時の対策など

それぞれのステップでやるべきことを理解して、しっかり対策することが重要です。

じっくりと読み込んで転職活動の流れを知り、万全の準備をしていきましょう。

これまでの経験を棚卸しして、自身の強みを自己分析する

40代の転職者に対しては、若い頃のように「ポテンシャル(伸びしろ)に賭けてもらえる」といった特典はありません。

「今後の可能性に期待」という悠長な姿勢はなく、入社してすぐに結果を出すことを求められます

採用担当

この人ならすぐに活躍してくれそうだ!

このような確証が持てない限りは、企業側が内定を出すことはないでしょう。

即戦力であると企業側に思ってもらうためには、

私が持っている強みは○○です!

ということをしっかりアピールしなければなりません。

まずは社会人になってからこれまでの、職歴や実績について棚卸しをしてみましょう。

そのうえで、自身の強みを自己分析しておく必要があります

最初にしっかり自己分析をしておくことで、求人を選ぶ際の手がかりや、応募書類の作成でも役立つはずです。

転職への”動機づけ”を明確にしよう

転職準備をしっかり進めることに合わせて、転職に対する”動機づけ”を明確にしておくことが大切です

採用面接で、面接官に転職の動機を聞かれたときに、

前職の会社があまりに理不尽だったので…

上記のような回答では、さすがに選考を通過するのは難しくなります。

退職理由にも、転職理由にもなり得る“ポジティブ”な理由目標を、しっかりと決めておきましょう。

転職の動機を明確にしておけば、転職活動が長期化した際にも、原点回帰できるのでとても重要です。

なお、転職の動機については、

  • 退職理由
  • 転職理由
  • 志望動機

上記のような要素として、面接で必ず質問される内容です。

それぞれにはノウハウが存在していますので、以下の記事などを参考にして、しっかりと対策しておきましょう。

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転職に失敗する40代の特徴を知る

転職先がなかなか決まらずに失敗してしまう人は、40代の転職が決まらない理由を把握しておらず、しっかり対策できていないことが多いです。

以下の5つの決まらない理由を押さえて、転職活動を進めるようにしましょう。

40代の転職が決まらない5つの理由
  1. 準備不足
    自分自身の準備に原因がある
  2. スキル不足
    自身のスペックが足りていない
  3. 研究不足
    企業側とのやり取りで失敗している
  4. 戦術不足
    転職活動の進め方に問題がある
  5. 需要不足
    転職市場に問題がある

詳細は以下の記事で解説していますので、詳しく知りたい方はぜひ参考にしてみてください。

転職エージェントを活用してみよう

転職活動を進めるには、かなりの労力が必要であり、ノウハウも必要となってきます。

職場での理不尽な体験でメンタルが脆弱になっている状況で、仕事探しのプレッシャーや不安は、“弱り目に祟り目”となりがちなもの。

そんなときに頼りになるのが、転職エージェントのキャリアアドバイザーからの助言です。

相談者が置かれている状況や、希望業種への適性などを客観的に見極めて、転職を成功させるためのサポートをしてくれます。

転職エージェントを利用するメリット
  • 自身の強みを効果的に表現できるように、応募書類作成や面接対策のサポートを実施してくれる
  • プロの視点で自身のキャリアや市場価値を見極めて、最適な求人案件を紹介してもらえる
  • 転職サイトなどに出回っていない、40代向けの非公開求人を多く保有している
  • 応募企業との連絡や日程調整、入社時期や給与の交渉まで、エージェント担当者が間に入って行ってくれる

40代が無駄なく効率的な転職活動をおこなううえで、利用しない手はないサービスです。

しかも、転職エージェントは登録や利用も無料なので、毎日イライラモヤモヤしているのなら、いちど相談してみる価値はありますよ。

転職エージェントの選び方については、以下の記事で解説していますので、詳しく知りたい方はぜひ参考にしてみてください。

▼おすすめの転職エージェントはこちら▼

関連記事40代におすすめの転職エージェント6選|179人の口コミ評価でランキング

まとめ:仕事が理不尽すぎるときは、3つの対処法で自分を守ろう

今回は、会社員が遭遇しやすい“理不尽極まりないシーン”のご紹介や、そんなときの対処法についてお話ししてきました。

ご自身の状況に当てはまるケースはありましたか?

会社員にとって、日頃のこうした理不尽な思いを完全に断ち切ることは難しいでしょう。

ただ、もしも心身に異常が出たり、モチベーションを完全に喪失しているなら、それは辞めるべきタイミングなのかもしれません

仕事が理不尽すぎるときの対処法
  • 上司や同僚など身近な人に相談する
  • ストレス対処法を持つ
  • 会社に過度な期待を抱かない

この3つの対策をしても耐え難い状態であれば、転職エージェントなどを活用しながら、ぜひ新たな道を見つけてみてください。

当サイトでは、40代の転職に特化した転職ノウハウについて、

  • 実際に40代で転職を経験した人
  • 企業の採用担当・キャリアコンサルタントなど、転職活動に知見を有する人

上記のようなメンバーが数多くの記事を提供しています。

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転職活動のすべてのステップについて、以下の記事でわかりやすくまとめていますので、こちらもぜひ参考にしてみてください。

▼40代転職の完全ガイドはこちら▼

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