40代女性は「転職面接の服装」をどうする？選び方のコツと注意点

転職活動を始めたものの、

こういった40代女性の方も多いのではないでしょうか？

女性は身につけるアイテムも多いので、

こんなふうに、服装や身だしなみについての選択に迷いがちですよね。

このように語る面接官の方もいるほど、服装は第一印象を決める重要なポイントです。

転職を考えたら、早い段階でコーディネートを考えておきましょう。

この記事では、40代女性が中途採用の面接で失敗しないように、転職活動における身だしなみの注意点や服装選びのポイントなどを、わかりやすく解説しています。

筆者は転職エージェントでの勤務経験を持ち、これまで3000名以上の転職支援に携わるなかで、転職時の服装に関する数多くの事例を見てきました。

そのノウハウを交えながら、服装に関するNG例やどんなコーディネートがよいのかなどもご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

中途採用の転職活動における服装・身だしなみの注意点

業務上で必要な専門知識やスキルの有無は、職務経歴書からある程度は推測できます。

しかし、人としての印象やコミュニケーションスキルは、実際に会わないと分からないものです。

採用担当者は、応募者のどんなところを見て、その人の印象を決めているのでしょうか？

全体の10％の人が「身だしなみ」による印象で面接不合格になっている

筆者がキャリアコンサルタントになって驚いたことは、

面接の内容以外の指摘で、不合格になる人が意外に多い

ということです。

中途採用の面接を受けるわけですから、応募者は社会人経験を持っているため、

このように考えていました。

ところが実際に転職支援をしていると、20代前半の若年層だけではなく、

30代後半や40代でも、服装や持ち物について指摘されることが多い

ということが分かってきたのです。

詳しくデータをとったわけではありませんが、感覚値としては、応募者全体の10％程度が該当しているのではないでしょうか？

「身だしなみで不合格」になる人たちの具体的な理由とは？

身だしなみで不合格になっている人たちは、

と気になりますよね。

ここでは、筆者が見聞きした一例をご紹介します。

以下は40代の応募者だけの指摘ではありませんが、すべて女性応募者に対する企業コメントです。

身だしなみを構成する4つの要素とは

ご紹介した不合格理由を見れば分かるとおり、ひと言で”身だしなみ”といっても、人の第一印象に与える要素は多岐にわたります。

身だしなみを構成する要素は、大きく分類すると以下の4つです。

ただ、上記のような点について、面接官がチェック表を用意して、ひとつひとつ確認しているわけではありません。

面接官が応募者の全身をぱっと見て、

このような場合に、面接官の関心がしばらく「身だしなみ」に集中するのです。

いうなれば、面接官の主観によるジャッジというわけですが、このジャッジが命取りとなって、不合格になることは決して珍しいことではありません。

服装・身だしなみで意識するべきポイントは？

業界や職種によって価値観や好みは異なりますし、面接官にも様々なタイプがいます。

したがって、一概に「このコーディネートなら絶対にOK」といった法則はありません。

ただ、どんな面接官に当たったとしても減点されることがない、万人受けするためのポイントはあります。

面接で万人受けするためのポイントとは、以下の3つです。

服装やアイテム選びに迷ったときは、上記の3つに照らしあわせて決めていきましょう。

身だしなみは加点要素にはならない

身だしなみは、第一印象を決定づける重要な要素です。

ただ、アパレル系職種でもない限り、身だしなみで大きく加点されることはありません。

面接官からすれば、

というくらいの認識しかありませんので、ただスタート地点に立てるというだけです。

加点を意識するのではなく、

いかに減点されずに乗り切るか

このような意識で、身だしなみを考えましょう。

面接で加点される要素は、経歴やスキルなどであって、服装や持ち物ではありません。

自分のこだわりが裏目に出ることもありますので、自己PRの手段を間違えないように気をつけてください。

チェックされているのは、面接のときだけではない

身だしなみを含む人物チェックは、じつは面接以外でも行われています。

たとえば、転職フェアなどで行われる会社説明会でも、

こんな感じで、態度やふるまいはさりげなくチェックされているのです。

無意識のうちに行っていることが、思わぬマイナスイメージを引き起こしている場合もあります。

面接だけが選考ではありませんので、会社オフィスがあるビルに入ったら、

上記のように考えて、集中力を切らさないようにしましょう。

実際に、誰がどこであなたを見ているかわかりません。

上記なども含めて、すべてが選考要素に関係していると考えましょう。

履歴書の証明写真にも注意すること

選考の第一印象は面接だけではなく、

履歴書に添付する「証明写真」から始まっている

といっても過言ではありません。

証明写真は、採用担当者が最初に目にする「あなたのビジュアル」です。

写真だけで不合格が決まってしまう場合もあるので、取り扱いには十分注意しましょう。

基本的には、面接時と同じ格好で撮影すれば問題ありません。

写真を撮影する際の注意点については、以下の記事のなかでご紹介していますので、詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。

自分らしさを受け止めてくれる企業を選ぼう

選考において、服装や身だしなみに配慮することは重要です。

ただし、服装や髪型に配慮したとして、

このような状態で内定をもらっても、入社後に自分らしく働けない可能性が出てきます。

服装や髪形は、自分のアイデンティティに直結するものですから、

というのは心身に負担をかけます。

自分が身につけるアイテムや髪型について、普段から強いこだわりがあるのであれば、

自分らしさを受け止めてくれる企業を見極める

上記のような視点をもち、企業との相性をよく見極めたうえで応募しましょう。

【画像あり】服装のコーディネートについて。アイテム選びのポイントは？

「オフィスカジュアル」という言葉も幅広く認知されるようになり、

という方も多いのではないでしょうか？

しかし、面接での考え方は別です。

通勤服としては認められていても、面接の場においてはカジュアルは許容されません。

ここでは、転職面接用の服装で注意しておきたいポイントについて、アイテム別で詳しくご紹介します。

スーツは上下セット以外でも可。スカート・パンツスタイルどちらもOK

女性のスーツ選びでは、男性といくつか異なる部分があります。

上記のように、男性と比べてバリエーションが多いのが特徴です。

転職本や転職サイトによっては、

このように書いているものもあります。

しかし筆者の経験上では、スーツが上下セットでなかったからといって、不合格になったという話は一度も聞いたことがありません。

ただ、以下の点には留意しておきましょう。

住宅業界・金融業界・医療業界など、高額商材を扱う職種や社会的地位の高い人を相手にする職種では、身だしなみはとくに厳しくチェックされます。

服装のシワ、ホコリ、ヨゴレといった細部まで見られていますので、注意が必要です。

インナーはシャツ以外でもOK

スーツの中に着るインナーは、シャツでなくても構いません。

カットソーや薄手のニットでも問題ないでしょう。

黒いスーツに黒いインナーでは雰囲気が固すぎますので、白や水色など薄い淡い色を選んで、明るさや優しさを演出しましょう。

ちょっとしたビジューがついているものでも問題ありません。

インナー選びで気をつけることは、

上記についてです。

あと、座っているときは大丈夫でも、

という点にも注意しておきましょう。

ストッキングはベージュか黒がおすすめ

ストッキングは、ベージュ（肌色系）もしくは黒のカラーを推奨します。

網タイツや柄タイツなどは、面接での着用は控えましょう。

北国などの寒冷地では、冬場の面接にかぎり、黒の無地タイツの着用でも問題ありません。

いずれの場合も、伝線したときに備えて、バッグの中に替えを用意しておきましょう。

靴はシンプルなパンプスを選択

昨今、女性にだけヒールのあるパンプス着用を求めることに対して、

こういった声も高まっています。

しかし、面接の場においては、スニーカーなどのカジュアル靴を着用することは、まだ一般的ではありません。

ヒールのないフラットパンプスも、カジュアルな印象を与えてしまうので、ヒールが3～6センチ程度のパンプスを推奨します。

色は黒がもっとも無難ですが、スーツの色と相性もあるので、他の色でもシンプルなデザインであればOKです。

なお、以下のような靴は避けておきましょう。

つま先の汚れや、ヒールの底がすり減っていないかなどもチェックしてください。

バッグはA4サイズが入るものを選ぶ

転職の面接で使うバッグは、どんな種類のものが良いのでしょうか？

新卒のような、黒の就職バッグである必要はありませんが、以下の点に留意しましょう。

普段からジーンズやポロシャツといった、ラフな格好で出勤している方にありがちなのが、

リュックやメッセンジャーバッグで、面接に向かってしまう

ということです。

通勤ならまだしも、選考という場において、

このように考える面接官は多いので、シンプルなA4が入る手持ちカバンのほうが無難でしょう。

色は黒がベストですが、服装との相性もふまえ、白やベージュなどでも問題ありません。

腕時計のブランドは要注意

腕時計のブランドは、自分の好みや経済的状況をよく表すアイテムです。

常に身につけるものであるため、

こういった時計であることも多いでしょう。

ただ、面接の場で着用するかどうかは、冷静に判断してください。

上記などの時計は、相手の心証に影響を与える可能性があるので、面接にはあまり適していません。

面接の内容がどんなによくても、腕時計ひとつで不合格になることが、実際に起きているのです。

華美（高すぎない）でない、シンプルなものを選ぶようにしましょう。

なお、アップルウォッチは問題ありません。

アクセサリーも小粒であればOK

女性の場合は、

こういった装飾品がたくさんありますよね。

アクセサリーについては、大きすぎず派手でなければ、装着していても問題ありません。

イヤリングやピアスは、耳たぶから出ない大きさの一粒程度のもの、ネックレスも大ぶりのものでなければ大丈夫です。

時計と同じように、ひと目でわかるようなブランドのものは、選ばないよう気をつけてましょう。

メガネはオシャレ過ぎないものを着用する

メガネは黒・茶色・銀など、シンプルなデザインのものにしましょう。

上記のようなメガネは、面接での着用は避けるべきです。

オシャレな服装に対して、

と認めてくれる業界以外では、シンプルなメガネを選びましょう。

髪型・化粧についての注意点

40代になってくると、目尻のシワやほうれい線が気になる毎日ですよね。

筆者もやっぱり悩んでしまいます……

ただ、面接では「若く見せること」に努力するではなく、清潔感と好感度を上げることに時間をかけましょう。

髪型は清潔感を重視する

髪型については、

前髪が目に掛からず、清潔感のあるスタイルを心がける

というのがポイントです。

お辞儀をしたあとに、髪が乱れてしまうことのないように、最初からきちんまとめておきましょう。

オイルやワックスなどでツヤを出すと、清潔感が出ますよ。

髪をカラーリングしている人も多いと思いますが、その色や明るさによっては、

と判断されてしまい、不合格になることがあります。

接客業や古風な企業では、人事担当者が美容室にあるような髪色見本を持ち歩いていて、

このような基準を作っていることもあるくらいです。

黒か自然な茶色であれば問題ありませんが、

という人は、応募企業によっては、黒く染め直したほうがよいかもしれません。

化粧はナチュラルメイクを意識する

40代女性で、さすがにスッピンで面接に行こうとする人はいないでしょう。

でも、メイクのやりすぎもマイナスになる場合があります。

美容系の職種への応募なら別ですが、

濃い目のアイライン / チーク / カラコン / つけまつ毛 など

こういったメイクは、一般企業ではネガティブに捉えられますので注意しましょう。

派手な印象にならないように、ナチュラルメイクを心がけてください。

ネイルをするのであれば、ベージュ系や薄いピンク系で控え目にしましょう。

職務経歴書や履歴書を提出する際に、爪先を見られています。

面接時に注意しておきたい基本マナー

第一印象を左右するものは、目に見える身だしなみだけではありません。

マナーや振る舞いといった、無形の要素も影響してきますので、面接時の基本マナーは押さえておきましょう。

香水やタバコなどのニオイに気を付ける

一次面接などで、

と狭い部屋に案内された場合は注意が必要です。

広い空間では気にならないニオイなども、窓のない狭い空間では感じやすいもの。

とくに女性の場合は、自分でも気が付かないうちに、香水やボディシャンプーの匂いを部屋中に充満させていることがあります。

面接日には、ニオイにも気を配って、あえて香水をつけないなどの配慮をしてください。

もちろん、タバコの臭いや口臭にも気を配り、清潔感を意識しましょう。

面接会場に到着する時間は、早すぎても遅くてもNG

面接時間に遅刻するのは、あってはならないことですが、早く着きすぎるのもNGです。

遅刻することを恐れるあまり、30分以上も前に面接会場に到着する人がいますが、

このような印象を面接官に与えてしまいます。

面接の会場がまだ埋まっているかもしれませんし、面接官を急かすことにもなってしまうので、

面接会場には5～10分前に到着する

ということを目標にして、逆算して交通機関を利用してください。

土地勘がない場所であったり、

このような心配があるときは、早めに行ってビルの場所を確認し、開始時刻の10分前までは、近くのカフェなどで待機しておきましょう。

面接官が入室してくるときは起立して、名刺は両手で受け取る

面接官が入室してきたら、まずいちど立ち上がりましょう。

面接官によっては、

と言って名刺を渡してくれる人もいます。

その場合も、椅子から立ち上がって、必ず両手で受け取るようにしてください。

自分の名刺を持っている場合は、名刺交換という形で、あなたの名刺を渡しても構いません。

顧客折衝経験の少ない人にありがちなケースなのですが、

座ったままの挨拶で、片手で名刺を受け取る

という人がいます。

ビジネスマナー的にアウトな対応なので、この時点で大きな減点となってしまうでしょう。

シーン別の服装・身だしなみにおける対処法

ここでは、服装や身だしなみにおける、

上記のような場合の対処法についてお話しします。

夏の服装では、汗対策と露出度に注意する

炎天下のなか歩いて面接会場にいく真夏期は、到着と同時に汗まみれになっていることも多いでしょう。

しかし、汗は清潔感を大きく減少させるものなので、注意が必要です。

真夏の汗対策としては、

上記のような、事前準備が重要となります。

当日は、面接会場付近に早めに到着するようにして、

こういった対策をしてから訪問してください。

また、暑いからといって、胸元が空きすぎるものや、ノースリーブのインナーは控えましょう。

面接官からこのように言われた場合に、ジャケットを脱ぐと露出度の高い格好になってしまい、印象を悪くする場合があります。

冬の服装では、靴選びに注意する

寒冷地の方に多いのですが、

というのも、冬によく受ける質問のひとつです。

結論からいうと、ブーツはカジュアルな印象を与えるので、避けたほうがよいでしょう。

よほどの大雪でもないかぎり、パンプスで訪問するのが望ましいです。

オフィス近くまではブーツで行き、適当な場所でパンプスに履き替えて、最寄り駅のコインロッカーに預けてから訪問するようにしてください。

カジュアル面接でも、ジャケットは必要です

IT系やベンチャー系の企業では、

当日はカジュアル面接になりますので、スーツ以外でも問題ありません

このような一文が、面接案内に添えられていることがよくあります。

社内のドレスコードがあまり厳しくない、ベンチャー企業などに多いカジュアル面接ですが、

応募者としては迷ってしまいますよね……

ただ、カジュアル面接といわれても、面接であることには変わりありません。

という意味なのであって、「休日のような服装で来てOK」という意味ではありません。

失敗を避けるためにも、

面接という場に、ふさわしい服装かどうか？

このような視点で身だしなみを考えるべきです。

ダーク色でまとめなくとも、ジャケット着用やパンプス着用など、ご紹介した基本ルールにもとづいて、服装選びをしていきましょう。

Web面接では服装だけでなく、部屋の様子もチェックされます

直近では、コロナ禍の影響でテレワークが推奨されており、Webを使っての面接スタイルが増えています。

オンライン面接は、Skypeなどの専用アプリを用いて実施されることが多いです。

もし自宅でWeb面接を受ける場合は、以下のようなことに注意をしましょう。

Web面接では、人物よりも部屋の印象を強く受けてしまうので、実施場所をどうするか、よく吟味しておく必要があります。

もちろん事前に、自分の姿をセルフカメラでチェックすることを忘れずに！

Web面接のやり方については、以下の記事で解説していますので、詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。

退勤後に面接に行く際の荷物は、コインロッカーに預けておく

普段の仕事でスーツを着用することのない人が、いきなりスーツで出勤してきたら、

と上司や同僚から怪しまれてしまいます。

退勤後の夕方などに面接を控えているときは、面接に使うスーツや小物類を、コインロッカーに預けておきましょう。

業務終了後に最寄りの駅ビルなどで着替えて、着ていた普段の仕事着は再度コインロッカーに預けます。

面接の日時を決めるときは、このような準備時間を加味したうえで、開始時刻を設定するようにしてください。

遠方の面接に行く場合も、コインロッカーを利用する

Uターン・Iターン転職など、遠方の面接会場に向かう場合。

宿泊を伴う移動であれば、

と荷物の置き場所に困りますよね。

この場合も、余裕をもったスケジュールで移動して、荷物は最寄り駅のコインロッカーに預けておきましょう。

繁華街であれば、

百貨店などの手荷物預かり場（無料クローク）を利用する

という方法もあります。

寒冷地から温暖な場所に面接に行くケースでは、ダウンコートやマフラーなどの防寒アイテムも、できるだけ預けたほうがよいでしょう。

面接会場には、スマートな格好で登場するのが理想的です。

転職活動の服装に迷うときは、プロのアドバイザーに相談してみよう

面接や証明写真の服装や身だしなみについて、

という場合もありますよね。

そんなときは、転職のプロによるサポートを活用するのがオススメです。

客観的な視点で、適切なアドバイスをもらうことができます。

40代は転職エージェントの活用が成功の近道

「転職エージェント」では、希望することで模擬面接を実施してもらえるので、面接本番に向けて実践的な準備に取り組めます。

企業との取引実績や長年の経験があるからこそ、

上記のような点をふまえて、効果的なサポートをしてもらえるのです。

また、担当コンサルタント（アドバイザー）に全身やカバンなどの画像を送付すれば、アドバイスをもらうこともできますよ。

その他にも、転職エージェントを利用することで、以下のようなメリットを得ることができます。

無駄なく効率的に転職活動を進めるうえで、利用しない手はないサービスでしょう。

しかも、転職エージェントは人材が採用されたときに、企業から成功報酬を得るビジネスモデルのため、転職者は無料で利用することができます。

40代女性に支持されている、以下のエージェントなどへの登録を検討してみましょう。

ハローワークなどの公共就職支援サービスも利用する

ハローワークは、転職サイトと比較すると求人の詳細がわかりにくく、待遇面で見劣りすることが多いので、利用を敬遠している人もいるかもしれませんね。

ですが、ハローワーク併設の転職支援コーナーにおいて、転職エージェントのような充実したサービスを用意している地域もあります。

とくにミドル世代の転職においては、ハローワークも積極的に活用しましょう。

当サイトに寄せられた転職体験談でも、

このような事例もあります。

ハローワークの面接指導で転職できた40代女性の体験談はこちら

他にも、ハローワークを利用することで、得られるメリットは以下のとおり。

ハローワークは公共の職業紹介機関ですから、企業は無料で求人を掲載することが可能です。

そのため、

こういった心配をしている人もいるでしょう。

ですが、質の悪い求人は見分けることができますし、窓口で確認すれば、さまざまな情報を教えてもらえます。

上記のような方であれば、利用しないのはもったいないサービスですよ。

ハローワークなどの公共支援サービスについては、以下の記事で解説していますので、詳しく知りたい方はぜひ参考にしてみてください。

ハローワークや公共支援サービスの詳細はこちら

まとめ：服装での自己アピールは不要！ビジネスの場にふさわしいかで判断しよう

今回は、40代女性が中途採用の面接で失敗しないために、アイテム選びに関するアドバイスや、シーン別・季節別の対処法などをご紹介してきました。

女性の場合は、男性と異なって身に着けるアイテムが多く、色や形にバリエーションがあります。

ある程度は自由に組み合わせて構いません。

ただ、服装で個性や自己主張を表すのではなく、

ビジネスの場にふさわしいかどうか？

という視点を重視してください。

そのうえで、「清潔感・シンプル・好感度」という3点を意識して、アイテムを決めていきましょう。

自分が思うよりも、面接官は服装や持ち物を見ているものです。

第一印象が良くないと、せっかく準備していった面接内容を、きちんと聞いてもらえません。

好感の持てる第一印象は、社会人として当然備わっていなければならないことです。

相手を不快にさせたり心配させることのないように、念入りなチェックをしてから、面接会場に向かいましょう。