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転職に不安を感じる40代。怖いと思う原因と解消する3つの方法

40代での転職を考えたとき、

転職先の人間関係に馴染めるだろうか…

そもそも、40代で転職はできるのかな…

上記のような、「不安」や「怖さ」を感じてしまう人も多いでしょう。

転職とは、今いる環境をガラッと変えてしまうものです。

新しい環境に足を踏み入れることに、不安を感じてしまうのは、ある意味で当たり前のことかもしれません。

ただ、不安の原因は転職のリスクに起因するものなので、入念な準備を行うことで解消することは可能です。

この記事では、40代の転職に不安を感じている方に向けて、不安を感じる理由解消する3つの方法、40代の転職を成功させるコツについて解説しています。

40代の転職だけに特化した、当サイトに集まる実体験にもとづいてお話ししていますので、ぜひ最後までご覧いただいて、あなたの悩みを解決するヒントにしてください。

転職活動の流れと40代の転職を攻略するコツは、40代の転職を成功させる完全ガイドでご紹介していますので、あわせてご確認ください。

目次

▼この記事の執筆者▼

40代男性、兵庫県在住。ITベンチャーで月200時間残業をこなし、管理職⇒経営幹部と昇進するも、人間関係の板挟みでうつ症状になり退職。40代転職の難しさや孤独さを体験し、40代の転職を応援するWebメディア「セカンドゴング」を立ち上げる。

40代が転職に不安を感じてしまうおもな原因とは

40代が転職に対して不安を感じてしまうのには、いくつかの原因となる要素があります。

まずはおもな原因について確認してみましょう。

「40代で転職は難しい」という思い込み

40代で転職する場合、多くの人が、

この年齢で転職先は見つかるのだろうか?

このような不安を感じるでしょう。

一般的には「年齢が若いほど転職は有利」とされており、転職活動における「年齢」の重要性は高いのです。

こういったネガティブな意見を耳にしてしまうことで、

40代だと採用されないし、転職は難しいのでは…

上記のように考えて、転職に慎重になっている人も少なくありません。

ただ最近では、40代の経験値を求める企業も増えており、

40代でも転職先が決まりやすくなっている

という傾向があるのです。

ミドル世代の転職支援を行っている「ミドルの転職」によると、利用ユーザーの年代別でみた、転職に要する期間は以下のとおり。

◆実際の転職活動にかかった期間はどれくらい?

年代1ヶ月以内3ヶ月程度まで半年程度まで
30代8%56%26%
40代8%44%31%
50代8%39%32%
出典:エン・ジャパン「ミドルに聞く「転職活動期間」実態調査」

上記のように、「半年程度まで」という期間で見ると、40代でも83%の人が転職先を決めています

もちろん、ひとつの転職サイトのアンケート結果でしかありませんから、これがすべてと言い切ることはできません。

しかし同調査の30代が、「半年程度まで」の期間で90%という数字ですから、

40代だから転職が難しい…

といわれていた状況が、「徐々に変わりつつある」のは間違いないでしょう。

転職活動が長引くことへの不安

一般的には、転職活動を始めてから内定を得るまでは、

平均で3~6ヶ月程度かかる

といわれています。

この期間が長くなってしまうと、精神的にも不安が強くなってしまいがちです。

とくに退職してから転職活動をしている場合は、収入がなく出費だけが増える状態なので、期間が延びてしまうとお金の心配をしなくてはいけません。

もちろん失業保険はあるのですが、前職の勤続年数が短かった人や離職の理由によっては、たいした額をもらえないこともあります。

◆失業保険の給付日数(自己都合退職の場合)

被保険者期間1年以上
10年未満
10年以上
20年未満
20年以上
全年齢共通90日120日150日
出典:基本手当の所定給付日数|ハローワーク

自己都合による退職で在職10年未満の場合だと、失業保険がもらえるのはわずか90日ですから、いつまでも転職活動を長引かせるわけにはいきません。

転職活動に備えて、ある程度の貯金しておくことも必要でしょう

リクナビNEXTでおこなわれた「転職資金に関するアンケート」によると、

  • 在職中に転職した人の平均支出:36万円
  • 退職後に転職した人の平均支出:71万円

上記のような結果となっています。

できれば在職中に転職活動をするか、少なくとも半年程度は、生活費に困らない程度の貯金をしておきたいところです。

年収ダウンや待遇悪化に対する心配

転職を思い立つには、いろいろな理由がありますよね。

  • 給料が安い
  • 休みが少ない

こういった待遇面への不満で、転職を決意する人も多いでしょう。

しかし、いまの職場で不満となっているものが、はたして転職して改善されるのかは、実際に入社してみないことには判断ができません。

場合によっては、

転職したのに年収が下がってしまった…

上記のようなケースもありえますので、不安を感じてしまう人が多いのです。

もちろん、年収よりも他の要因で転職を考えていて、

たとえ年収が下がっても転職したい…

というケースもあるでしょう。

いちがいに「年収ダウン=転職失敗」と言い切ることはできませんが、40代であれば慎重にならざるを得ないのです。

転職先の人間関係に馴染めるのか不安

転職先での「人間関係」に、馴染めるかどうかも不安を感じる要素のひとつです。

とくに40代の場合は、

新しい職場の上司が年下である

というケースも考えられるため、上司や同僚との接し方に悩む人は少なくありません。

たとえ自分の実力に自信があったとしても、慣れないうちは謙虚にふるまうのが無難です

そして周りによく気を配って、言われる前に行動を起こすことで、

○○さんは気が利くタイプですね

このように思ってもらえれば、あなたに対して強く当たる人はいなくなるでしょう。

新しい仕事に適応できるか不安

新しい仕事に適応できるかどうかも、転職時に考えてしまう不安要素です。

とくに40代であれば、新しい会社でも即戦力として期待されるので、責任感が強い人こそ、不安やプレッシャーを感じてしまうでしょう。

誰でも最初は慣れるまで時間がかかるものですから、引け目に感じる必要はありません。

できるだけ早く仕事に順応していくぞ!

このような姿勢をしっかり見せながら、上司や同僚から吸収していくことを、まず第一に考えましょう。

前の会社で似たような業務経験があっても、

前の会社ではこのやり方でした

上記のように押し通すことはNGです。

会社それぞれで独自ルールがありますから、業務の進め方に違和感を覚えることがあったとしても、

まずは新しい職場のスタイルに適応する

ということを心がけましょう。

不安を感じても、転職から逃げてはいけない理由

40代が転職に不安を感じる原因はさまざまにあります。

しかし、不安があるからといって、転職という選択肢を安易に除外するべきではありません。

40代だからこそ、転職という選択肢から、逃げずに向き合うべき理由があるのです。

逃げ続けるかぎり、いまの状況は変わらない

転職から逃げるべきではない理由のひとつが、

転職から逃げ続けるかぎりは、今の状況は変わらない

という点が挙げられます。

そもそも、転職をしようと考えた背景には、

  • いまの職場への不満がある
  • 新しい仕事にチャレンジしてみたい

上記のような、何かしらの「現状を変えたい気持ち」があったはずです。

転職するのが不安だからといって、前に一歩を踏み出すことができなければ、当然ながら今の状況を変えることはできません。

40代といっても、定年退職するまでに、まだ「20年」以上の時間が残されています

これから先にある20年以上の期間を見据えて、

  • 現状を変えたい気持ちを押さえつけながら生きていく
  • 不安な気持ちを振りはらって、転職に踏み切る人生を歩む

上記の選択肢について真剣に考えて、決断をしていく必要があるのです。

先延ばしするほど転職は難しくなる

前述したとおり、一般的には「転職は若い方が有利」と言われています。

20代や30代前半のほうが、40代と比べても選べる求人が多いことは間違いありません。

しかし、日本社会の人手不足が進むなかで、

経験豊富な40代の人材が欲しい

上記のような考え方をもつ企業は確実に増えています。

なぜなら、40代の転職者であれば、

  • 若い世代にはない「マネジメント能力」
  • 豊富な業務経験によって身についた「適切な判断能力」

上記のような、若い人材では補うことのできない多くの武器を持っているからです。

40代ならではの強みは、企業にとって魅力的な要素となります。

企業側が転職者に求めている部分を考えて、適切なアピールを行うことができれば、40代でも転職を成功させることは十分に可能です。

しかし、50代になってくると、採用する企業の考え方も変わってきます。

50代でもいいから、経験豊富な人材を安い給料で雇いたい…

このような求人がほとんどを占めるようになるので、望むような転職をすることは、いっそう難しくなってしまうでしょう。

転職の不安を解消する3つの対処法

「転職から逃げてはいけない」とはいっても、不安に思っているままでは、前向きな気持ちにはなれないものです。

ここでは、転職への不安を解消するために実践したい、3つの対処法についてご紹介します。

転職を不安に思う原因と転職したい理由を整理する

まず最初に、転職することに対して、

自分は何に不安を感じているのだろうか?

という点について、思考を整理することからはじめてみましょう。

頭の中だけで考えるのではなく、

自分の考えを紙に書き出してみる

というのがおすすめです。

不安に感じている点を紙に書き出してみると、思考を可視化することができるので、考えを整理しやすくなりますよ。

次に、

転職することで、どんな目的を達成したいのか?

という転職理由についても、あわせて書き出してみましょう。

転職することに対する、

  • 理由・目的
  • 不安要素

これらを可視化して、客観的に見比べることができれば、転職への意思を冷静に判断することができるはずです。

不安や悩みを第三者に相談してみる

転職に大きな不安を抱えてしまったときは、

第三者に相談して、アドバイスを聞いてみる

ということもおすすめです。

自分一人で悩んでいてもよい解決策が見つからないときは、自分の悩みや不安を誰かに聞いてもらって、第三者の客観的な意見をもらいましょう。

ただし、相談する相手には注意してください

  • 職場の上司や同僚
  • 取引先の人
  • 家族や友人

上記のような、あなたが転職することで、直接・間接的に何かしらの影響が出る人たちへの相談は避けるべきです。

ここでは、転職の相談ができる公的機関についてご紹介します。

公的機関に相談するメリットとしては、利害関係がないので客観的なアドバイスがもらえるという点です。

おしごとアドバイザー(電話&メール:無料)

おしごとアドバイザーとは、厚生労働省が運営する相談窓口です。

電話やメールで、就職や転職に関する相談に乗ってくれます。

国が人材紹介会社に委託して運営している窓口で、相談に乗ってくれるアドバイザーは、プロのキャリアコンサルタントだから安心です。

しかも、悩みが解消されない場合は、何度でも無料で相談に乗ってもらえます

おしごとアドバイザーのデメリットとしては、

  • 相談方法は電話かメールのみで、対面での相談は受け付けていないこと
  • 相談相手の指名はできないので、毎回違う相談員への相談となること

上記のような点です。

全国各地でセミナーを開催していますが、政令指定都市などの大都市圏のみとなるので、住む場所によっては不便で参加できないケースもあります。

最寄りのハローワーク(公共職業安定所)

ハローワークとは、厚生労働省が運営する職業紹介の窓口機関です。

その特徴としては、企業が求人募集する際や個人が仕事を探す際の費用が、すべて無料だということ。

出張所も含めると、全国に約500箇所に点在しており、どの地域でも万遍なくサービスを受けられます。

大手企業でも中小企業でも差別がなく、すべてが平等なサービス内容です。

デメリットとしては、以下のようなことが挙げられます。

  • 大手企業や好条件の求人案件を狙っている人には、該当する案件が少ないこと
  • 高い専門性や資格保有者の案件が少ないこと

また、在籍している相談員の力量差が大きいため、親身になって相談に乗ってくれる人から、そうでない人もいるため、相談者側で見極めが必要です。

東京しごとセンター(首都圏在住者)

東京しごとセンターとは、公益財団法人東京しごと財団が東京都から受託して事業を運営している、2004年からサービスを開始した新しい公的機関です。

ハローワークは求人紹介がメインなのに対して、東京しごとセンターでは、就職や転職活動の支援や相談に乗ることがメイン。

都内での就業を希望している人に対して、以下のような転職支援サービスを実施しています。

東京都の転職支援サービス(東京しごとセンター)
  • 正社員就職応援プロジェクト
    早期に正社員就職できるように、企業での短期職務実習や就職活動ノウハウを短期集中で習得できるプログラムなどを提供(30~54歳が対象)
  • 女性しごと応援テラス
    ブランクがある方向けの「再就職はじめの一歩」コースや、事務職(事務・経理・人事・医療系)の専門スキルを学べるコースなどを提供(54歳以下の方が対象)
  • ミドルコーナー
    就職支援アドバイザーによるキャリアカウンセリング、都内の正社員求人案件の紹介、就職活動に役立つセミナーなどを毎日開催(30~54歳が対象)

公的な支援サービスですから、”東京都内での就業を希望している人”という要件を満たしていれば、すべて無料で利用できます

おしごとアドバイザーと同じく、プロである転職エージェントが相談に乗ってくれるので安心です。

特徴としては、年代ごとに分かれたサービスから、女性の再就職支援、非正規雇用から正規雇用を目指す人向けなど、その人に合致したサービスを受けられること

「東京」という地名を冠していますが、東京以外の人でもサービスを受けることができます。

デメリットとしては、

  • ハローワークと同じく、相談員の質にバラつきがある
  • 場所が限定されており、首都圏以外の人は利用するのが不便

上記のような点が挙げられます。

都内での就職を検討しているのであれば、ぜひこれらの支援サービスを活用しましょう。

ジョブカフェ・ジョブサロン

ジョブカフェとは、各都道府県が管轄する、おもに15歳から34歳までの若者の能力開発や、就職支援をワンストップで行う公的機関です。

ジョブカフェは都道府県が主体的に設置する、若者の就職支援をワンストップで行う施設です。

厚生労働省でも、都道府県の要望に応じてジョブカフェにハローワークを併設し、職業紹介等を行うなど、都道府県と連携しながら支援に取り組んでいます。

出典:厚生労働省「ジョブカフェにおける支援」

ジョブサロンとは、おもに35歳以上の中高年層を対象に、ジョブカフェと同様のサービスを行う公的機関です。

ただ実際には、ジョブカフェで35歳以上の就職支援を行っているケースもあるので、いちど窓口で確認してみる必要があります。

ジョブカフェ・ジョブサロンの特徴は、以下のとおりです。

ジョブカフェ・ジョブサロンのメリット
  • 全国各地に点在しているので、どこに住んでいても万遍なくサービスを受けられる
  • 地元企業の求人が多いので、地元で就職したい人には利用価値が高い
  • 就職活動の支援や、就職セミナーなども行っており、転職活動が初めてという人におすすめ
ジョブカフェ・ジョブサロンのデメリット
  • 求人内容にバラつきがあり、好条件の求人や高度な資格を必要とする案件が少ない
  • 転職活動や面接に慣れている人にとっては、利用価値が薄い
  • おもに全国の都道府県庁所在都市にあるため、それ以外の地域に住む人にとっては不便

各都道府県のリンク先を以下にご用意していますので、最寄りのセンターにおいて、どのような支援サービスが用意されているかを確認してみましょう。

▼各都道府県の情報をネットで調べる▼

いまの会社を退職せずに転職活動をする

転職に不安を感じる原因は、転職のリスクに起因することがほとんどです。

ただ、転職におけるリスクは、会社を辞めずに転職活動している間なら、表面化することはありません

転職に対して不安が残る場合は、いまの会社を退職せずに、できる範囲で転職活動を始めてみましょう。

働きながら転職活動を本格的に行うのは、けっして楽ではありませんが、実際に転職サイトなどで求人を探してみるだけでも、何かしらの気付きがあるものです。

40代で転職するなら、実践したい求人の探し方

40代向けの求人は、20~30代向けの求人数と比べて少ないので、

応募したい仕事がなかなか見つからない…

このような状況になる場合も多く、効率よく求人を見つけることが重要です。

ここでは、転職を成功させるために、無駄なく仕事を探すためのポイントをご紹介します。

40代におすすめの転職サイトに登録する

40代が転職サイトを活用する方法

まずいちばん初めにしておきたいのは、転職サイトへの登録です。

すぐには希望通りの案件が見つからなくても、転職のための情報量の多さはダントツですし、無料で利用できますから、ぜひ登録しておきましょう。

大手の転職サイトであれば、常に数多くの求人情報が掲載されており、高度な検索機能があるので、職種・地域・年収などの条件で、簡単に求人を絞り込むことができます。

40代向けの求人を効率的に集めるには、

40代歓迎
年齢不問

といったキーワードで検索してみましょう。

また、ひととおり求人を眺めたなかで、掲載写真に年配者が写っている求人を探してみてください。

若手でなくても構わないですよ

企業側のこのようなメッセージかもしれません。

転職サイトの選び方や活用する方法、40代におすすめの11社を以下の記事で解説していますので、詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。

40代向けのおすすめ転職サイト11選はこちら

40代は転職エージェントの活用が成功の近道

転職エージェントは40代に必須のサービス

転職活動を進めるには、かなりの労力が必要であり、ノウハウも必要となってきます。

あれもこれも一人でやるのは、本当に大変なものです…

そこでおすすめしたいのが、転職に必要な一連の作業をフォローしてくれる、「転職エージェント」を活用すること。

転職のプロによるサポートを受けることで、以下のようなメリットを得ることができます。

転職エージェントのメリット
  • 転職サイトなどに出回っていない、40代向けの非公開求人を多く保有している
  • プロの視点で自身のキャリアや市場価値を見極めて、最適な求人案件を紹介してもらえる
  • 自身の強みを効果的に表現できるように、応募書類作成や面接対策のサポートを実施してくれる
  • 応募企業との連絡や日程調整、入社時期や給与の交渉まで、エージェント担当者が間に入って行ってくれる

40代が無駄なく効率的な転職活動をおこなううえで、利用しない手はないサービスです。

しかも、転職エージェントは人材が採用されたときに、企業から成功報酬を得るビジネスモデルのため、転職者は無料で利用することができます

転職エージェントの選び方については、以下の記事で解説していますので、詳しく知りたい方はぜひ参考にしてみてください。

40代が支持する転職エージェント7選はこちら

紹介予定派遣で転職する方法もある

転職するひとつの方法として、紹介予定派遣を利用することも有効です。

最初の2~6ヶ月を派遣社員として勤務して、派遣勤務の期間が経過した段階で、労働者と企業の双方が合意すれば、正社員になることができます

紹介予定派遣を利用するメリットは、以下のとおりです。

紹介予定派遣のメリット
  • 最初は派遣社員として入社するので、ワークライフバランスがとりやすい
  • 直接雇用される前に、仕事内容や職場の雰囲気を確認できる
  • 必要な人材であることを、働きながら直接アピールできる
  • 未経験の業務にもチャレンジしやすい
  • 合わないときは断ることもできる

もちろんメリットばかりではありませんが、まずは大手の派遣会社に2~3社登録して、紹介予定派遣にはどのような求人があるかを、いちど確認してみましょう。

紹介予定派遣のメリットやデメリット、40代が採用されるコツなどは、以下の記事でご紹介していますので、詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。

まとめ:転職への不安は入念な準備で解消できる

今回は、40代が転職に不安を感じる原因や、不安を解消するための対処法についてお話ししました。

転職とは、今いる環境をガラッと変えてしまうものです。

新しい環境に足を踏み入れることに、「不安」や「怖さ」を感じてしまうのは、ある意味、当たり前のことかもしれません。

だからこそ入念な準備を行って、転職の不安から逃げずに立ち向かっていきましょう。

できることから少しずつ準備をはじめて、ぜひ新しい環境へチャレンジしてくださいね!

セカンドゴングは40代の転職を応援しています!

40代の転職を応援しています!

当サイトでは、40代の転職に特化した転職ノウハウについて、

  • 実際に40代で転職を経験した人
  • 企業の採用担当・キャリアコンサルタントなど、転職活動に知見を有する人

上記のようなメンバーが数多くの記事を提供しています。

当サイトの概要と執筆メンバーの一覧はこちら

転職活動の流れと攻略するコツについて、以下の記事でわかりやすくまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

また、当サイトにノウハウを提供している転職サポーターが、あなたの転職活動をお手伝いします

さまざまなサポートをご用意していますので、悩みがある方はお気軽にご相談ください。

転職サポーターの支援メニューはこちら

この記事を書いた人

40代男性、兵庫県在住。ITベンチャーで月200時間残業をこなし、管理職⇒経営幹部と昇進するも、人間関係の板挟みでうつ症状になり退職。40代転職の難しさや孤独さを体験し、40代の転職を応援するWebメディア「セカンドゴング」を立ち上げる。

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転職エージェントはどれがいい?

40代の転職者が支持している転職エージェントは?

40代の転職者233人が回答した、「実際に使ってよかった」転職エージェントをご紹介します。

  • おすすめの転職エージェントと利用者の口コミ評価
  • 失敗しない転職エージェントの選び方
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